Apple Watchは今回は身につけているだけで運動量を測ってくれる「アクティビティ」の機能
日常の運動量を自動的に見える化してくれるので、生活を見直すきっかけに
毎朝、今日も、がんばりましょうとと表示がでてくるので
何かと思っていました？
3種類の活動を自動で計測
アクティビティは、体を動かして消費したエネルギーを計測する「ムーブ」
早歩き以上の運動を行なった時間を測る「エクササイズ」
1時間ごとに1分以上立ち上がった回数をカウントする「スタンド」の3つがセット
記録機能。特にアプリを操作する必要はありません
Apple Watchを身につけた瞬間から自動的に計測が開始されます。
Apple Watchの「アクティビティ」アプリを開くと、いつでも現時点での進捗を確認することが
アクティビティの継続やリングの完成をサポート
アクティビティは、ただ記録するだけでなく
活動の継続やリングの完成をサポートするメッセージを表示
活動記録はiPhoneに蓄積
過去のアクティビティの記録は、すべてiPhoneに保存され。カレンダー形式で一覧できるので
自分が日常的にどれだけ活動しているのか、一目瞭然
「成果」ではアクティビティに関する様々な記録を達成すると獲得できる「バッジ」が表示されています。
まずはバッジの獲得を目標に継続して見るのも良いかもしれませんね。
健康に役立つなと覚書
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